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NUTRICIONSEXUAL

Diferencias sexuales en nutrición

Un gran número de personas lleva un estilo de vida activo con el objetivo de perder grasa corporal con una pérdida muscular mínima con fines estéticos o de rendimiento. Esto puede ser llevado al extremo por individuos que son competidores en diferentes deportes estéticos y / o de peso. Dado el auge de las redes sociales, estos regímenes de pérdida de grasa son muy populares, sin embargo, el costo de seguir estos regímenes no se destaca en el mismo grado tanto [...]

desayuno

Desayuno … la comida más importante?

Un artículo reciente publicado en el British Medical Journal (BMJ) argumenta que los estudios previos utilizados para retratar el desayuno como la comida más importante del día pueden estar sesgados. Ha habido un caso para el desayuno basado en el hecho de que la idea de distribuir las comidas durante todo el día y comer poco y, a menudo, puede ayudar a acelerar el metabolismo. Estas opiniones se han basado en el hecho de que algunos estudios también mostraron que las personas obesas [...]

Productos

Tomar suplementos al entrenar

Los suplementos son esenciales para mejorar el rendimiento y el tono muscular. Si realizamos algún tipo de deporte en el gimnasio, posiblemente nos hayan recomendado tomar suplementos. Hay muchos tipos y no todos funcionan igual, por lo que a veces se puede poner en duda la necesidad de tomarlos. Aún el uso de suplementos es muy importante cuando se va al gimnasio, ya que el desgaste que se produce al ejercitarse es bastante alto. Y el único modo de mantenernos en [...]